フィットネスプログラム
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- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:20~10:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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瀬戸
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40~13:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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石上
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曜日
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木曜日
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時間
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13:50~14:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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小松田
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曜日
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木曜日
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時間
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19:20~20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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MIHO
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20~10:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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田中
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20~20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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羽田
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00~15:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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瀬戸
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:20~20:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10~11:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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矢野
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30~11:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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寺門
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