フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:15~09:45第1スタジオ瀬戸
    12:30~13:00第1スタジオ石上
    13:50~14:20第1スタジオ小松田
    19:20~19:50第1スタジオ力武(美)
    09:15~09:45第1スタジオ田中
    15:00~15:30第1スタジオ田中
    15:00~15:30第1スタジオ瀬戸
  • 健美操

    40・50・60分

    東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:45第1スタジオ藤城

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