フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ジムスモ/みんなで筋トレ

    15-25分

    基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:20~19:50ジム川村
    10:30~10:50ジム桑畑
  • ジムスモ/姿勢改善

    15-25分

    運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:15~19:35ジム高橋
  • ジムスモ/ランコン(ランニングコンディショニング)

    15-25分

    快適に走れるようになるための、理想的なからだの使い方を身につけるプログラムです。これから走りはじめたい人や自己流の走りに不安がある方におすすめです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:20~20:50ジム
    20:20~20:50ジム佐藤
  • ジムスモ/背中シェイプ

    15-25分

    背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~10:50ジム平山
  • ジムスモ/レッグシェイプ

    15-25分

    美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~10:50ジム針田

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