フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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宇佐美
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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大関
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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中村(敬)
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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プール
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担当
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内山
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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プール
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担当
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大野
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。