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結果
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バランスボール
30･40･50分
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 19:20~19:50 スタジオ 林 木 20:50~21:30 スタジオ 佐藤（美） 土 18:10~18:30 スタジオ 林 -
ファンクショナルコンディショニング
40･50･60分
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 12:15~12:55 スタジオ 佐藤（美） -
ストレッチ
30・40分
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 09:30~10:00 スタジオ 佐藤（美） -
みんなで体操
10分
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 09:20~09:25 スタジオ 平山 火 09:20~09:25 スタジオ 佐藤 水 09:20~09:25 スタジオ 佐藤 木 09:20~09:25 スタジオ 針田 -
みんなで体操+いきいき脳体操
10分
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 11:20~11:40 ジム せた -
ボディケアストレッチ
40・50・60分
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 11:00~11:30 スタジオ 内藤 木 19:20~19:50 スタジオ 金子 -
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 10:20~11:00 スタジオ 大森
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
