フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • バランスボール

    30・40・50分

    バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:20~19:50スタジオ
    20:50~21:30スタジオ佐藤(美)
    18:10~18:30スタジオ
  • ファンクショナルコンディショニング

    40・50・60分

    インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:15~12:55スタジオ佐藤(美)
  • ストレッチ

    30・40分

    全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~10:00スタジオ佐藤(美)
  • みんなで体操

    10分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~09:25スタジオ平山
    09:20~09:25スタジオ佐藤
    09:20~09:25スタジオ佐藤
    09:20~09:25スタジオ針田
  • みんなで体操+いきいき脳体操

    10分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:20~11:40ジムせた
  • ボディケアストレッチ

    40・50・60分

    体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:30スタジオ内藤
    19:20~19:50スタジオ金子
  • *クラブ限定/バレトン

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:20~11:00スタジオ大森

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