ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～09:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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吉村
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曜日
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土曜日
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時間
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10:50～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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火曜日
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時間
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09:40～10:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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小山
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曜日
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水曜日
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時間
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21:30～21:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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豊島
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～20:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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豊島
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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法領田
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30～13:35
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施設名
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ジム
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担当
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有馬
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～20:35
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施設名
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ジム
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担当
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初見
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曜日
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月曜日
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時間
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21:30～21:35
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施設名
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ジム
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担当
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櫻澤
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～19:35
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施設名
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ジム
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担当
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南
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～20:35
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施設名
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ジム
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担当
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初見
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30～20:35
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施設名
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ジム
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担当
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酒井
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曜日
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木曜日
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時間
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11:30～11:35
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施設名
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ジム
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担当
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金子
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30～19:35
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施設名
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ジム
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担当
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櫻澤
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～12:35
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施設名
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ジム
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担当
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初見
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:05
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施設名
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ジム
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担当
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小林
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～10:35
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施設名
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ジム
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担当
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金子
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:05
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施設名
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ジム
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担当
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有馬
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曜日
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月曜日
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時間
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15:00～15:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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有馬
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～11:35
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施設名
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ジム
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担当
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池畠
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～19:35
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施設名
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ジム
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担当
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安齋
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～10:35
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施設名
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ジム
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担当
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有馬
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～13:35
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施設名
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ジム
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担当
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池田(良)
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～12:35
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施設名
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ジム
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担当
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金子
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～12:35
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施設名
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ジム
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担当
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井上
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曜日
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火曜日
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時間
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21:10～21:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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若山
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曜日
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金曜日
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時間
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09:15～09:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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13:10～13:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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金子
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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小山
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曜日
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日曜日
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時間
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15:45～16:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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小林
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