ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

曜日

曜日

時間

09:30~09:40

施設名

スタジオ

担当

吉村

曜日

曜日

時間

10:50~11:00

施設名

スタジオ

担当

鈴木

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

曜日

時間

09:40~10:00

施設名

スタジオ

担当

小山

曜日

曜日

時間

21:30~21:50

施設名

スタジオ

担当

豊島

曜日

曜日

時間

20:30~20:45

施設名

スタジオ

担当

豊島

曜日

曜日

時間

14:00~14:15

施設名

スタジオ

担当

法領田

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

13:30~13:35

施設名

ジム

担当

有馬

曜日

曜日

時間

20:30~20:35

施設名

ジム

担当

初見

曜日

曜日

時間

21:30~21:35

施設名

ジム

担当

櫻澤

曜日

曜日

時間

19:30~19:35

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

20:30~20:35

施設名

ジム

担当

牧野

曜日

曜日

時間

20:30~20:35

施設名

ジム

担当

酒井

曜日

曜日

時間

11:30~11:35

施設名

ジム

担当

金子

曜日

曜日

時間

19:30~19:35

施設名

ジム

担当

櫻澤

曜日

曜日

時間

12:30~12:35

施設名

ジム

担当

初見

曜日

曜日

時間

14:00~14:05

施設名

ジム

担当

小林

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

10:30~10:35

施設名

ジム

担当

金子

曜日

曜日

時間

12:00~12:05

施設名

ジム

担当

有馬

曜日

曜日

時間

15:00~15:10

施設名

スタジオ

担当

秋山

曜日

曜日

時間

11:30~11:35

施設名

ジム

担当

池畠

曜日

曜日

時間

19:30~19:35

施設名

ジム

担当

安齋

曜日

曜日

時間

10:30~10:35

施設名

ジム

担当

有馬

曜日

曜日

時間

13:30~13:35

施設名

ジム

担当

池田(良)

曜日

曜日

時間

12:30~12:35

施設名

ジム

担当

金子

曜日

曜日

時間

12:50~13:00

施設名

スタジオ

担当

有馬

曜日

曜日

時間

18:30~18:35

施設名

ジム

担当

安齋

曜日

曜日

時間

12:30~12:35

施設名

ジム

担当

井上

曜日

曜日

時間

21:10~21:20

施設名

スタジオ

担当

若山

曜日

曜日

時間

09:15~09:30

施設名

スタジオ

担当

鈴木

曜日

曜日

時間

15:00~15:10

施設名

スタジオ

担当

長沼

曜日

曜日

時間

15:45~16:00

施設名

スタジオ

担当

小林

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ラヴィセントラルフィットネスクラブ 蒲田

03-3733-3911

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