最終更新日：2026年01月04日 19:21
| 日付 | 施設名 | レッスン時間 | プログラム | 担当 |
|---|---|---|---|---|
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1月5日(月) |
ｽﾀｼﾞｵ |
9:30～9:40 |
かんたん筋膜ほぐし |
吉村→池田（良） |
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1月6日(火) |
ｽﾀｼﾞｵ |
9:40～10:00 |
かんたん筋トレ |
小山→池畠 |
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1月6日(火) |
ﾌﾟｰﾙ |
11:40～12:10 |
スイムアラカルト |
小山→長沼 |
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1月6日(火) |
ﾌﾟｰﾙ |
13:15～13:45 |
背泳ぎ |
吉村→池田（良） |
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1月7日(水) |
ｽﾀｼﾞｵ |
9:30～9:40 |
お腹引き締め |
小山→池畠 |
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1月7日(水) |
ﾌﾟｰﾙ |
10:30～11:00 |
水泳入門 |
吉村→長沼 |
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