フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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12:50～13:30
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施設名
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1スタジオ
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担当
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浜林
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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1スタジオ
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担当
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森
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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2スタジオ
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担当
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五東
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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2スタジオ
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担当
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浜林
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曜日
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金曜日
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時間
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12:50～13:30
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施設名
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1スタジオ
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担当
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須田
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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1スタジオ
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担当
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笠原
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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21:15～21:45
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施設名
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2スタジオ
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担当
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佐藤
CSLive/ビューティプロジェクト/ヒップライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでヒップラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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2スタジオ
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担当
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アーカイブ
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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