フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
Fit Fun
シンプルな動作の有酸素運動と簡単な筋力トレーニングを行い、脂肪燃焼と筋力アップを目指すプログラムです。初めての方でも安心して参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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2スタジオ
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担当
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土谷
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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1スタジオ
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担当
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加藤(り)
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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09:50～10:30
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施設名
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1スタジオ
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担当
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高橋(わ)
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50～10:30
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施設名
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2スタジオ
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担当
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石澤
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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1スタジオ
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担当
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高橋(わ)
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:50～11:30
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施設名
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1スタジオ
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担当
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工藤
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曜日
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木曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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1スタジオ
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担当
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荒井
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:50～10:30
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施設名
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1スタジオ
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担当
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山本
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曜日
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月曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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2スタジオ
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担当
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荒井
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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2スタジオ
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担当
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西野
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曜日
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金曜日
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時間
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10:50～11:30
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施設名
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1スタジオ
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担当
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石澤
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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1スタジオ
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担当
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荒井
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曜日
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金曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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1スタジオ
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担当
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賀数
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曜日
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土曜日
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時間
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17:20～18:00
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施設名
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1スタジオ
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担当
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西野
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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