フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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篠垣
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:50～11:20
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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篠垣
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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武田
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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森川
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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森川
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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スイムプール
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担当
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安藤
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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乾
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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武田
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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スイムプール
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担当
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安藤
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曜日
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木曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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森川
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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週替わり
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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スイムプール
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担当
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安藤
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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スイムプール
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担当
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武田
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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スイムプール
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担当
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武田
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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スイムプール
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担当
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安藤
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