フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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No.1スタジオ
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担当
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田口
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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No.1スタジオ
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担当
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山本真
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曜日
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金曜日
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時間
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15:20～16:00
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施設名
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No.1スタジオ
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担当
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山本
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曜日
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金曜日
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時間
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19:25～20:05
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施設名
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No.1スタジオ
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担当
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池村
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曜日
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土曜日
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時間
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14:50～15:30
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施設名
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No.1スタジオ
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担当
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昔農
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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No.1スタジオ
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担当
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池村
ビューティプロジェクト/SHISEI
ピラティスやバレエの動きを取入れたエクササイズで、姿勢を美しくみせるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:25～09:45
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施設名
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No.2スタジオ
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担当
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山下
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:20～10:00
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施設名
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No.2スタジオ
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担当
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尾上
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曜日
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木曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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No.2スタジオ
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担当
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尾上
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:20
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施設名
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No.1スタジオ
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担当
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猪田
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曜日
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木曜日
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時間
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14:20～14:35
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施設名
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No.1スタジオ
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担当
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土橋
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。