フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアウォーク

    30分

    水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:05~10:35プール山下
  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:25~10:55プール猪田
    15:15~16:00プール直江
    10:00~10:45プール直江
    15:15~16:00プール竹内
    19:30~20:00プール中野
    15:15~16:00プール中野
    13:45~14:15プール1日直江
    13:45~14:15プール15日中野
  • アクアダンス

    30分

    音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:30~16:00プール西岡
    10:40~11:10プール尾上
    10:10~10:40プール山本真
    13:45~14:15プール29日尾上
  • *クラブ限定/AQUA ZUMBA(R)

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:45~11:15プール尾上
    15:15~15:45プール直江
    13:45~14:15プール8日直江

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