フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • 期間限定/フレックスストレッチ

    30分

    専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:15~13:35No.1スタジオ山本
  • 期間限定/マインドボディリセット

    30分

    「今に集中する瞑想」と「簡単なエクササイズ」でココロとカラダをリセットするプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:20~12:50No.1スタジオ桜井
  • 期間限定/リンパフロー

    30分

    簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:50~12:10No.1スタジオ阿知波
    12:05~12:35No.2スタジオ尾上
  • ストレッチ

    30・40分

    全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:05~11:25No.2スタジオ阿知波
  • SASSO(颯爽)

    30分

    日常生活に必要な歩行能力とバランス能力の向上(転倒予防)を目指すプログラム。どなたでもお楽しみいただける簡単な内容で構成されていますので、シニアの方も安心してご参加いただけます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:40~10:10No.2スタジオ尾上
    09:45~10:15No.2スタジオ
  • サポートレッスン/小尻エクササイズ

    20・30分

    映像をお手本にして、バレエとピラティスのメソッドを取り入れたエクササイズを、ヒップに意識を集中して行うプログラムです。お尻周りの筋肉を鍛えて引き締まった美しいヒップラインを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:10~15:40No.2スタジオ

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