プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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廣尾
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曜日
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日曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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プール
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担当
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根本
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:45～12:15
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施設名
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プール
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担当
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渡邉
背泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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廣尾
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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廣尾
バタフライ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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廣尾
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:00～13:45
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施設名
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プール
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担当
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渡邉
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～20:25
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施設名
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プール
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担当
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渡邉
長距離スイミング
泳ぎにだいぶ慣れてきた方を対象とした長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。長く泳いでより高いフィットネス効果を目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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プール
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担当
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根本
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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廣尾
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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廣尾
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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プール
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担当
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根本
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:30
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施設名
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プール
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担当
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佐竹
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:30
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施設名
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プール
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担当
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渡邉
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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プール
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担当
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根本
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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森川
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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笹川
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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深作
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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プール
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担当
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渡邉
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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安達
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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プール
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担当
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1コース使用
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:30
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施設名
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プール
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担当
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1コース使用
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:30
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施設名
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プール
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担当
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1コース使用
スキンダイビングフリーコース
マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～14:00
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施設名
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プール
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担当
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1コース使用
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。