ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

21:05~21:45

施設名

ダーナ

担当

REC

曜日

曜日

時間

13:10~13:50

施設名

ダーナ

担当

LIVE

曜日

曜日

時間

14:55~15:35

施設名

ダーナ

担当

藤田

曜日

曜日

時間

14:15~14:55

施設名

ダーナ

担当

亀井

ビューティプロジェクト/SHISEI

ピラティスやバレエの動きを取入れたエクササイズで、姿勢を美しくみせるプログラムです。

曜日

曜日

時間

09:20~09:40

施設名

ダーナ

担当

REC

曜日

曜日

時間

12:20~12:50

施設名

シャンティ

担当

REC

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。

曜日

曜日

時間

10:50~11:30

施設名

シャンティ

担当

谷口

曜日

曜日

時間

20:20~21:00

施設名

ダーナ

担当

のゆり

スモールボールFUN

カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。

曜日

曜日

時間

14:10~14:40

施設名

ダーナ

担当

渋谷

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セントラルフィットネスクラブ24 用賀

03-3700-6116

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