ジャンル
コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け

ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:25~13:05

施設名

シャンティ

担当

根岸

ボディケアストレッチ

体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。

曜日

曜日

時間

14:40~15:20

施設名

シャンティ

担当

瀧本

フレックスストレッチ

専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。

曜日

曜日

時間

14:30~15:00

施設名

シャンティ

担当

渋谷

*クラブ限定/骨盤エクササイズ

骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

シャンティ

担当

坂詰

曜日

曜日

時間

10:50~11:30

施設名

ダーナ

担当

丸山(芳)

*クラブ限定/ファンクショナルストレッチ

曜日

曜日

時間

10:50~11:30

施設名

シャンティ

担当

谷口

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

シャンティ

担当

石井

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セントラルフィットネスクラブ24 用賀

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