フィットネスプログラム
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- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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シャンティ
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担当
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鈴木
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曜日
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月曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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シャンティ
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担当
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山澤
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曜日
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水曜日
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時間
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09:40～10:20
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施設名
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シャンティ
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担当
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藤村
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曜日
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水曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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シャンティ
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担当
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鈴木
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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シャンティ
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担当
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竹花
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曜日
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木曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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シャンティ
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担当
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金子
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曜日
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金曜日
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時間
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09:40～10:20
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施設名
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シャンティ
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担当
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水谷
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曜日
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金曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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シャンティ
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担当
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鈴木
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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シャンティ
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担当
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時村
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曜日
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土曜日
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時間
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15:45～16:25
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施設名
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シャンティ
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担当
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坂詰
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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シャンティ
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担当
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水谷
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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シャンティ
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担当
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時村
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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ダーナ
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担当
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岡田
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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シャンティ
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担当
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岡田（有）
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:40～14:20
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施設名
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シャンティ
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担当
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坂詰
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。