ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

11:30~12:10

施設名

シャンティ

担当

鈴木

曜日

曜日

時間

20:15~20:55

施設名

シャンティ

担当

山澤

曜日

曜日

時間

09:40~10:20

施設名

シャンティ

担当

藤村

曜日

曜日

時間

15:00~15:40

施設名

シャンティ

担当

金子

曜日

曜日

時間

19:30~20:10

施設名

シャンティ

担当

竹花

曜日

曜日

時間

12:20~13:00

施設名

シャンティ

担当

金子

曜日

曜日

時間

09:40~10:20

施設名

シャンティ

担当

水谷

曜日

曜日

時間

13:10~13:50

施設名

シャンティ

担当

鈴木

曜日

曜日

時間

15:45~16:25

施設名

シャンティ

担当

坂詰

曜日

曜日

時間

10:30~11:10

施設名

シャンティ

担当

水谷

曜日

曜日

時間

14:10~14:50

施設名

シャンティ

担当

時村

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

13:40~14:20

施設名

シャンティ

担当

坂詰

ボディシェイプヨガ

ボディメイク効果の高いパワーヨガを中心とした新感覚のヨガクラスです。

曜日

曜日

時間

11:00~11:40

施設名

ダーナ

担当

鈴木

曜日

曜日

時間

11:30~12:10

施設名

シャンティ

担当

丸山(美)

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セントラルフィットネスクラブ24 用賀

03-3700-6116

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