水泳

クロール

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。

曜日

曜日

時間

13:55~14:25

施設名

フィットネスプール

担当

新後(6月)

背泳ぎ

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

フィットネスプール

担当

新後(6月)

バタフライ

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。

曜日

曜日

時間

20:15~20:45

施設名

フィットネスプール

担当

鳥海(6月)

初級背泳ぎ

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

12:15~12:45

施設名

フィットネスプール

担当

新後(6月)

初級平泳ぎ

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

10:30~11:00

施設名

フィットネスプール

担当

村上(6月)

中級クロール

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

曜日

曜日

時間

13:00~13:30

施設名

フィットネスプール

担当

鳥海(6月)

中級バタフライ

バタフライで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

曜日

曜日

時間

14:05~14:35

施設名

フィットネスプール

担当

山岸(6月)

スイムトレーニング

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。

曜日

曜日

時間

14:40~15:10

施設名

スイミングプール

担当

板垣

曜日

曜日

時間

20:30~21:00

施設名

スイミングプール

担当

吉見

曜日

曜日

時間

14:30~15:00

施設名

フィットネスプール

担当

中岡

目指せマスターズ

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。

曜日

曜日

時間

12:50~13:50

施設名

スイミングプール

担当

新後

曜日

曜日

時間

18:30~19:30

施設名

スイミングプール

担当

板垣

フィンスイム

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。

曜日

曜日

時間

11:05~11:35

施設名

フィットネスプール

担当

村上

アクアエクササイズ

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

曜日

曜日

時間

10:15~10:45

施設名

フィットネスプール

担当

田中

曜日

曜日

時間

10:15~10:45

施設名

フィットネスプール

担当

細貝

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

フィットネスプール

担当

田中

曜日

曜日

時間

10:15~10:45

施設名

フィットネスプール

担当

細貝

SASSO(颯爽)-プール 初心者向け

プールサイドで簡単な足腰トレーニングを行います。いくつになっても自分の体重をしっかり支えられ元気に歩けるような、丈夫な足腰づくりを目指します。

曜日

曜日

時間

10:00~10:10

施設名

フィットネスプール

担当

細貝

AQUA jam

有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。

曜日

曜日

時間

19:50~20:20

施設名

フィットネスプール

担当

吉見

曜日

曜日

時間

12:40~13:10

施設名

スイミングプール

担当

吉見

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

11:00~11:45

施設名

スイミングプール

担当

水谷

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

スイミングプール

担当

美山

曜日

曜日

時間

12:40~13:10

施設名

スイミングプール

担当

美山

曜日

曜日

時間

13:15~14:00

施設名

スイミングプール

担当

坂本

曜日

曜日

時間

13:45~14:30

施設名

スイミングプール

担当

勝吉

ダイビング

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。

曜日

曜日

時間

12:25~12:55

施設名

フィットネスプール

担当

鳥海

曜日

曜日

時間

13:20~13:50

施設名

フィットネスプール

担当

新後

その他スクール

スイムプライベートレッスン

曜日

曜日

時間

09:50~10:20

施設名

フィットネスプール

担当

新後

曜日

曜日

時間

11:40~12:10

施設名

フィットネスプール

担当

新後

曜日

曜日

時間

11:00~11:30

施設名

フィットネスプール

担当

新後

曜日

曜日

時間

11:30~12:00

施設名

フィットネスプール

担当

新後

曜日

曜日

時間

19:15~19:45

施設名

フィットネスプール

担当

新後

その他スポーツ

フィンフリーコース

フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。

曜日

曜日

時間

11:40~12:10

施設名

スイミングプール

担当

最大3コース使用

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ トレッサ(大倉山)

045-533-2271

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。