プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:15~10:45
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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原
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:55~11:25
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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原
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曜日
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木曜日
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時間
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11:50~12:20
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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中村
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曜日
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金曜日
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時間
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13:50~14:20
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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秋山
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:40~14:10
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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長尾
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10~12:00
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施設名
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スイミングプール
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担当
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加藤
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20~20:50
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施設名
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スイミングプール
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担当
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秋山
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曜日
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土曜日
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時間
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12:35~13:05
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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加藤
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曜日
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木曜日
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時間
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15:30~16:20
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施設名
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スイミングプール
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担当
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中村
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00~12:40
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施設名
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スイミングプール
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担当
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中村
上級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25m以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45~13:35
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施設名
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スイミングプール
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担当
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中村
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30~11:00
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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田中
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:25~12:55
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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加藤
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:00~13:45
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施設名
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スイミングプール
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担当
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秋山
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30~21:15
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施設名
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スイミングプール
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担当
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長尾
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曜日
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金曜日
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時間
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21:00~21:50
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施設名
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スイミングプール
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担当
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西澤
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曜日
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日曜日
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時間
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15:10~16:00
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施設名
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スイミングプール
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担当
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長尾
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:05~21:55
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施設名
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スイミングプール
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担当
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西澤
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:30~19:30
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施設名
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スイミングプール
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担当
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西澤
アクアエクササイズ
アクアウォーク&ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15~10:45
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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梅田
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曜日
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土曜日
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時間
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11:15~11:45
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施設名
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スイミングプール
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担当
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佐野
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:50~15:20
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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長尾
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曜日
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木曜日
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時間
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14:35~15:05
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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梅田
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10~11:40
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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秋山
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15~13:00
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施設名
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スイミングプール
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担当
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南部
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曜日
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日曜日
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時間
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11:40~12:10
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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佐野
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00~11:30
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施設名
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スイミングプール
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担当
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石井
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曜日
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土曜日
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時間
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11:55~12:25
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施設名
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スイミングプール
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担当
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佐野
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00~11:45
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施設名
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スイミングプール
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担当
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佐野
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曜日
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火曜日
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時間
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21:00~21:45
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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田中
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30~15:15
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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田中
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:50~12:20
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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加藤
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20~12:50
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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加藤
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:20~14:50
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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荒舩
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10~20:40
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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荒舩
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曜日
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木曜日
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時間
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20:15~20:45
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00~14:30
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施設名
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フィットネスプール
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担当
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フリー
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