フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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ピスタチオ
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担当
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足谷
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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リモーネ
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担当
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渡邊
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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ピスタチオ
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担当
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高田
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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ピスタチオ
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担当
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王
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曜日
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金曜日
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時間
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20:05～20:45
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施設名
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リモーネ
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担当
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大野
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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ピスタチオ
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担当
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小野島
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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リモーネ
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担当
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高田
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
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曜日
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木曜日
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時間
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21:20～21:50
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施設名
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リモーネ
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担当
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佐藤
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曜日
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土曜日
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時間
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15:00～15:30
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施設名
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リモーネ
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担当
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渡邊
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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リモーネ
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担当
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王
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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ピスタチオ
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担当
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金子
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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ピスタチオ
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担当
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佐藤
CSLive/ビューティプロジェクト/ヒップライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングでヒップラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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ペスカ
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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ペスカ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。