フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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ハーバー
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担当
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宮林
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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ハーバー
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担当
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高木
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曜日
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木曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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ハーバー
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担当
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後藤
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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ハーバー
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担当
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吉田
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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ハーバー
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担当
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藤田
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曜日
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日曜日
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時間
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15:20～15:50
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施設名
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ハーバー
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担当
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奇：藤田 偶：後藤
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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ハーバー
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担当
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宮林
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:25
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施設名
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ハーバー
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担当
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高木
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:55
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施設名
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ハーバー
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担当
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後藤
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:55
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施設名
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ハーバー
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担当
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藤田
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～16:30
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施設名
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ハーバー
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担当
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奇：藤田 偶：後藤
アクアアタックBEAT
音楽を楽しみながら水中で格闘動作を行います。！転ぶ心配がないので思いっきりからだが動かせます。ストレス発散効果も抜群！
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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ハーバー
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担当
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佐藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。