フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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パワーパンプ
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 14:25~14:55 TOWER 山中 -
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 10:30~11:10 TOWER 藤江 月 13:00~13:30 HOT 眞田 -
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 13:00~13:40 TOWER 小林 月 12:15~12:45 ARCH 山中 -
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 09:40~10:20 ARCH 山中 -
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 20:30~21:10 TOWER 植田 火 11:50~12:30 TOWER 飯田 木 12:40~13:20 TOWER 金子 木 19:00~19:40 TOWER 市川 土 14:15~14:55 TOWER 田中（慎） 日 14:00~14:40 TOWER 飯田 -
X-FIT ６PACK
たくましい腹筋の象徴「６PACK」を目指す、ボディウェイトで行う至上最高強度のインターバルトレーニングプログラム（HIIT） -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 21:25~21:55 TOWER 植田 -
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 20:45~21:25 HOT Miyabi -
有料ｾｯｼｮﾝ/ピラティス
各クラブにお問合せ下さい -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 14:10~14:50 HOT 富永 土 11:30~12:10 HOT 富永 -
BIKE RIDE Pulse
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 19:45~20:15 BIKE 関根
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
