フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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アクアジョグ
30分
水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりします。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 09:50~10:10 プール 飯田（亜） 土 12:40~13:00 プール 西川 日 14:10~14:30 プール 飯田（亜） -
アクアウォーク＆ジョグ
20・30分
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 12:10~12:40 プール 阿部 -
アクアビクス
30・45分
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:00~10:45 プール 山田（泉） 木 13:15~14:00 プール 山田（泉） 金 19:30~20:00 プール 鑓田 日 14:35~15:05 プール 飯田（亜） -
アクアダンス
30分
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 10:10~10:40 プール 仲田 -
アクアアタックBEAT
30分
音楽を楽しみながら水中で格闘動作を行います。！転ぶ心配がないので思いっきりからだが動かせます。ストレス発散効果も抜群！ -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 13:05~13:35 プール 西川
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
