フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアジョグ

    30分

    水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりします。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:50~10:10プール飯田(亜)
    12:40~13:00プール西川
    14:10~14:30プール飯田(亜)
  • アクアウォーク&ジョグ

    20・30分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:40プール阿部
  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:45プール山田(泉)
    13:15~14:00プール山田(泉)
    19:30~20:00プール鑓田
    14:35~15:05プール飯田(亜)
  • アクアダンス

    30分

    音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:10~10:40プール仲田
  • アクアアタックBEAT

    30分

    音楽を楽しみながら水中で格闘動作を行います。!転ぶ心配がないので思いっきりからだが動かせます。ストレス発散効果も抜群!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:05~13:35プール西川

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