フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:45プール山田(泉)
    13:15~14:00プール山田(泉)
    19:30~20:00プール鑓田
    14:35~15:05プール飯田(亜)
  • フィットZERO

    30・40分

    音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:20~11:50TOWER関根
    09:50~10:20ARCH反町(麻)
    12:00~12:30ARCH関根
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:50~12:20TOWER関根
    13:00~13:30TOWER山中
    19:10~19:40TOWER山中
    14:15~14:45TOWER飯田(純)
    14:00~14:30TOWER山下

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