プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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土本
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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酒井
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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藤嶋
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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田中
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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中川
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:30
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施設名
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プール
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担当
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嶋田
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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土本
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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土本
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:45
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施設名
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プール
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担当
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中川
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:45
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施設名
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プール
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担当
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陶久
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～16:15
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施設名
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プール
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担当
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嶋田
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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藤嶋
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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藤嶋
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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プール
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担当
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藤嶋
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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プール
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担当
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土本
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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プール
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担当
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土本
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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プール
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担当
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田中
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:45
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施設名
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プール
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担当
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栗山
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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火曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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プール
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担当
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酒井
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曜日
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木曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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プール
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担当
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土本
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:40～21:40
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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