プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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小泉(玲)<2ｺｰｽ使用>
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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土屋<2ｺｰｽ使用>
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曜日
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水曜日
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時間
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10:15～10:45
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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小泉(玲)<2ｺｰｽ使用>
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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園部〈2ｺｰｽ使用〉
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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前田＜2コース使用＞
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:15
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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前田<3ｺｰｽ使用>
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曜日
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日曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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小泉(玲)<3ｺｰｽ使用>
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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小泉(玲)<2ｺｰｽ使用>
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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中村＜4コース使用＞
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00～17:00
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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和田＜4ｺｰｽ使用＞
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～12:30
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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園部<4ｺｰｽ使用>
目指せ長距離スイミング
長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。ゆったりとした無駄のないフォームを身につけ、時間の許す限りプールを満喫しましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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小泉(玲)<3ｺｰｽ使用>
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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力武<3ｺｰｽ使用>
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:40～10:00
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施設名
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20Ｍプール
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担当
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田口
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～12:40
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施設名
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20Ｍプール
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担当
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田口
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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20Ｍプール
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担当
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小泉(日)
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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20Ｍプール
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担当
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庄野
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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20Ｍプール
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担当
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力武
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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20Ｍプール
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担当
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力武
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45～12:15
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施設名
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20Ｍプール
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担当
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松原
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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20Ｍプール
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担当
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庄野
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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20Ｍプール
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担当
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池田
その他スクール
マスターズ同好会
マスターズ水泳大会等に出場する水泳愛好家が集まった同好会のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習をすることで、水泳がもっと楽しくなります。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:00～12:00
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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2ｺｰｽ使用
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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<2ｺｰｽ使用>
パドルフリーコース
パドルをご利用いただけるコースをご用意しています。泳ぎのトレーニングにぜひご利用下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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最大2ｺｰｽ使用
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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<最大2ｺｰｽ使用>
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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1ｺｰｽ使用
フィン＆パドルフリーコース
フィンやパドルをご利用いただけるコースをご用意しています。トレーニングコースとしてご利用下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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2ｺｰｽ使用
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曜日
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木曜日
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時間
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21:00～22:00
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施設名
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25Ｍプール
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担当
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<1ｺｰｽ使用>
スキンダイビングフリーコース
マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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20Ｍプール
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担当
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※最大2ｺｰｽ使用
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。