フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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19:45～20:15
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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渡部
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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塩野
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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??橋
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曜日
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土曜日
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時間
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13:05～13:45
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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浅沼
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曜日
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日曜日
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時間
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14:25～15:05
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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梅田
X-CORE DANCING
シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：5.1METs)
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曜日
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木曜日
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時間
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18:10～18:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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REC
CSLive/ビューティプロジェクト/アームス&バックライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングで二の腕とバックラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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REC
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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杉中
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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塩野
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。