フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • STEP jam

    期間限定

    初心者向け

    ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:45第1スタジオ菅野
    13:40~14:10第1スタジオ山田(陸)
  • シンプルエアロ

    音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:15~19:55第1スタジオ高橋(む)
    10:15~10:55第1スタジオ眞砂
    10:30~11:10第1スタジオ新山
    12:50~13:20第1スタジオ山形
  • コンビネーションエアロ

    エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:35~11:15第1スタジオ杉中
    11:10~11:50第1スタジオ野間
    20:15~20:55第1スタジオ野間
    15:50~16:30第1スタジオ杉中
  • オリジナルエアロ

    インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:10~13:50第1スタジオ引地
  • シンプルエアロLow

    音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:20~11:00第1スタジオ杉中
  • コンビネーションエアロLow

    エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~11:10第1スタジオ高橋(む)

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