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STEP jam
期間限定
初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 10:15~10:45 第1スタジオ 菅野 木 13:40~14:10 第1スタジオ 山田(陸) -
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 19:15~19:55 第1スタジオ 高橋(む) 木 10:15~10:55 第1スタジオ 眞砂 土 10:30~11:10 第1スタジオ 新山 日 12:50~13:20 第1スタジオ 山形 -
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 水 10:35~11:15 第1スタジオ 杉中 木 11:10~11:50 第1スタジオ 野間 木 20:15~20:55 第1スタジオ 野間 土 15:50~16:30 第1スタジオ 杉中 -
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 13:10~13:50 第1スタジオ 引地 -
シンプルエアロLow
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 10:20~11:00 第1スタジオ 杉中 -
コンビネーションエアロLow
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 日 10:30~11:10 第1スタジオ 高橋(む)