フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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土曜日
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時間
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16:15～16:25
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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太田
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曜日
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日曜日
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時間
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17:15～17:25
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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梅田
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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佐々木
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:10
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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谷地
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曜日
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土曜日
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時間
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11:15～11:25
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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谷地
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曜日
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土曜日
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時間
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18:15～18:25
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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太田
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:00
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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鈴木
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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土曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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梅田
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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日曜日
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時間
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16:05～16:15
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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鈴木
ジムスモ/シェイプサーキット
ウェイトマシンを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返します。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:35～20:45
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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太田
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～11:40
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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谷地
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～14:40
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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鈴木
ジムスモ/ファンクショナルサーキット
より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00～16:10
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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太田
ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:35～10:45
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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鈴木
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。