フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし

    コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:00~21:20ファンクショナルエリア-
    13:10~13:30ファンクショナルエリア-
    17:30~17:50ファンクショナルエリア-
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:35ファンクショナルエリア-
    19:10~19:30ファンクショナルエリア-
    20:30~20:50ファンクショナルエリア-
  • ジムスモ/みんなでストレッチ

    基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:00~21:20ファンクショナルエリア-
    20:30~20:50ファンクショナルエリア-
  • ジムスモ/ファンクショナルサーキット

    より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:35~11:10ファンクショナルエリア-
    12:30~12:50ファンクショナルエリア-
    18:30~18:50ファンクショナルエリア-
  • ジムスモ/ファンクショナルトレーニング

    様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:20~19:40ファンクショナルエリア-

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