フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/脚&お尻引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20～20:30
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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谷地
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曜日
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木曜日
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時間
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10:15～10:25
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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谷地
ジムスモ/背中引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。複数の種目で背中に刺激を入れて、姿勢改善や背部の引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～11:40
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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谷地
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曜日
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日曜日
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時間
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16:05～16:15
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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太田
ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
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曜日
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日曜日
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時間
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17:15～17:25
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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梅田
ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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佐々木
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:10
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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谷地
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曜日
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土曜日
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時間
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11:15～11:25
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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谷地
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曜日
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土曜日
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時間
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18:10～18:20
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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渡部
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:00
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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佐々木（匠）
ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:35～10:45
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～14:40
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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鈴木
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。