フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30~11:40
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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13:20~13:30
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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16:55~17:05
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30~12:40
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10~19:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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10:15~10:25
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10~19:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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10:50~11:00
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00~18:10
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00~14:10
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
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曜日
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水曜日
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時間
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21:10~21:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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10:15~10:25
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:10~21:20
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20~20:30
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00~16:10
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/シェイプサーキット
ウェイトマシンを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:20~11:30
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40~20:50
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00~11:10
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00~20:10
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:15~11:25
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20~11:30
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/ファンクショナルサーキット
より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30~19:40
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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12:20~12:30
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。