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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

曜日

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時間

11:30~11:40

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

曜日

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時間

13:20~13:30

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

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時間

16:55~17:05

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

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時間

12:30~12:40

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

曜日

曜日

時間

19:10~19:20

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

曜日

曜日

時間

10:15~10:25

施設名

ファンクショナルエリア

担当

曜日

曜日

時間

19:10~19:20

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

曜日

曜日

時間

10:50~11:00

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

曜日

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時間

18:00~18:10

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

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時間

14:00~14:10

施設名

ファンクショナルエリア

担当

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

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時間

21:10~21:20

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

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時間

10:15~10:25

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

21:10~21:20

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

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時間

20:20~20:30

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

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時間

16:00~16:10

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

ジムスモ/シェイプサーキット

ウェイトマシンを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返します。

曜日

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時間

11:20~11:30

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

曜日

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時間

20:40~20:50

施設名

ファンクショナルエリア

担当

曜日

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時間

11:00~11:10

施設名

ファンクショナルエリア

担当

曜日

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時間

20:00~20:10

施設名

ファンクショナルエリア

担当

-

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時間

11:15~11:25

施設名

ファンクショナルエリア

担当

曜日

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時間

11:20~11:30

施設名

ファンクショナルエリア

担当

ジムスモ/ファンクショナルサーキット

より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。

曜日

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時間

19:30~19:40

施設名

ファンクショナルエリア

担当

曜日

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時間

12:20~12:30

施設名

ファンクショナルエリア

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クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ24 仙台

022-266-8855

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