フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • 健康体操

    様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~10:00第1スタジオ高橋(む)
  • ファンクショナルコンディショニング

    インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:00~12:30第1スタジオ高橋(む)
    12:30~13:00第1スタジオ山形
  • *クラブ限定/バレトン

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:05~14:45第2スタジオ早坂
  • CSLive/1からはじめるプログラムかんたんストレッチ

    全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:45~11:00第2スタジオアーカイブ
  • CSLive/Laフットキュア

    足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:15~19:55第2スタジオアーカイブ
    12:00~12:40第2スタジオアーカイブ
  • CSLive/スムース&ヒーリング

    ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:10~14:50第2スタジオライブ

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