フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:20~13:05プール杉中
    20:45~21:15プール杉中
    14:50~15:20プール山形
    11:30~12:15プール山形
  • PTCニュートリションダイエット

    食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。
  • ジムスモ/ジムパンプ

    ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:20ファンクショナルエリア-
    19:15~19:35ファンクショナルエリア-
    19:15~19:35ファンクショナルエリア-
    10:30~10:50ファンクショナルエリア-

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