プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
上級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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プール
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担当
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阿部(律)
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:40～20:20
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施設名
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プール
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担当
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稲山
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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土曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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川口
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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プール
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担当
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稲山
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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阿部(律)
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45～12:25
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
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曜日
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土曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
中級背泳ぎ
背泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45～13:25
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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小幡
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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プール
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担当
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小幡
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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小幡
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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プール
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担当
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小幡
ワンポイントレッスン
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
スタート＆ターン
マスターズ水泳大会などの大会出場を目指す方を対象に、泳法ごとのスタートとターン法を練習します。記録の向上には欠かせないクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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プール
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担当
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阿部(律)
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20～15:20
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施設名
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プール
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担当
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小幡
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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日曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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プール
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担当
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稲山
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曜日
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火曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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プール
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担当
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山田(優)
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:55～15:45
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施設名
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プール
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担当
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藤田(菜)
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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阿部(律)
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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山田(優)
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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山田(優)
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曜日
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日曜日
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時間
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14:40～15:10
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:05～12:50
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施設名
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プール
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担当
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横川
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:15
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施設名
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プール
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担当
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平川
アクアアタック
プールの中で、ボクシングや空手などの格闘技の動きを行うエクササイズです。スピード感あふれる動きで、総合的に体力を高めながら、ストレスもすっきり解消しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:15
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施設名
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プール
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担当
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工藤
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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プール
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担当
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小杉
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。