ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/姿勢改善〜美尻〜 初心者向け
骨盤周りを中心としたコンディショニングとエクササイズにより、キレイな姿勢と美しいお尻をつくる為のプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:15~11:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40~19:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:45~12:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10~19:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10~13:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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13:50~14:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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16:05~16:15
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/ボディバランスアップ
上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:25~12:35
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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14:40~14:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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21:35~21:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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近藤
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10~13:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:05~11:15
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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17:10~17:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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日曜日
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時間
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11:35~11:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:10~21:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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19:55~20:05
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40~20:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00~12:10
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:20~15:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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みんなで体操 初心者向け
みんなで簡単な体操を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10~10:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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近藤
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10~10:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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近藤
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10~10:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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近藤
ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン<シェイプパンプ>のジムスモバージョンです。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:05~12:15
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:25~11:35
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10~20:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10~12:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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12:05~12:15
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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21:35~21:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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14:10~14:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40~19:50
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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21:45~21:55
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施設名
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ジムエリア
-
担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:50~13:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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13:45~13:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:15~11:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:25~14:35
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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14:50~15:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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10:10~10:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10~11:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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13:55~14:05
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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12:05~12:15
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施設名
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ジムエリア
-
担当
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曜日
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土曜日
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時間
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18:05~18:10
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施設名
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ジムエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。