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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 21:10～21:20
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 火曜日
時間: 11:10～11:20
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 火曜日
時間: 14:40～14:50
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 火曜日
時間: 19:55～20:05
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 14:10～14:20
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 18:55～19:05
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 11:15～11:25
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 18:05～18:10
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 12:05～12:15
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 15:25～15:35
施設名: ジムエリア
担当

みんなで体操初心者向け

みんなで簡単な体操を行います。

曜日: 月曜日
時間: 10:10～10:20
施設名: 第1スタジオ
担当: 近藤

曜日: 火曜日
時間: 10:10～10:20
施設名: 第1スタジオ
担当: 近藤

曜日: 金曜日
時間: 10:10～10:20
施設名: 第1スタジオ
担当: 近藤

ジムスモ/お腹シェイプ初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日: 月曜日
時間: 12:25～12:35
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 月曜日
時間: 20:10～20:20
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 火曜日
時間: 13:10～13:20
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 20:45～20:55
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 13:35～13:45
施設名: ジムエリア
担当

ジムスモ/みんなでストレッチ初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 14:25～14:35
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 11:35～11:45
施設名: ジムエリア
担当

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 火曜日
時間: 21:35～21:45
施設名: ジムエリア
担当: 近藤

曜日: 水曜日
時間: 12:05～12:15
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 16:05～16:15
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 14:25～14:35
施設名: ジムエリア
担当

ジムスモ/腰痛予防

腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 月曜日
時間: 13:15～13:25
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 13:50～14:00
施設名: ジムエリア
担当

ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 月曜日
時間: 11:25～11:35
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 火曜日
時間: 20:45～20:55
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 水曜日
時間: 14:00～14:10
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 水曜日
時間: 21:35～21:45
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 12:05～12:15
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 金曜日
時間: 21:45～21:55
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 14:50～15:00
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 土曜日
時間: 17:10～17:20
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 日曜日
時間: 12:45～12:55
施設名: ジムエリア
担当

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