プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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塚本【最大3ｺｰｽ使用】
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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塚本【最大3ｺｰｽ使用】
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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海老原【最大3ｺｰｽ】
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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25ｍプール
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担当
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松井【最大3ｺｰｽ使用】
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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島脇【最大3ｺｰｽ使用】
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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藤垣【最大3ｺｰｽ使用】
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:40～15:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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海老原【最大3ｺｰｽ】
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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栗原【最大3ｺｰｽ使用】
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曜日
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火曜日
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時間
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19:45～20:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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秋山
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曜日
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水曜日
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時間
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20:20～21:05
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施設名
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25ｍプール
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担当
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藤垣【最大3ｺｰｽ使用】
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:55
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施設名
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25ｍプール
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担当
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松井【最大3ｺｰｽ使用】
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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海老原【3ｺｰｽ使用】
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曜日
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金曜日
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時間
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19:45～20:45
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施設名
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25ｍプール
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担当
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島脇【最大4ｺｰｽ使用】
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曜日
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土曜日
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時間
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16:50～17:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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松井【最大3ｺｰｽ使用】
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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20ｍプール
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担当
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小木【最大3ｺｰｽ使用】
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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20ｍプール
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担当
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小林【最大3ｺｰｽ使用】
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曜日
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金曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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20ｍプール
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担当
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磯崎【最大3ｺｰｽ使用】
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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20ｍプール
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担当
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磯崎【最大3ｺｰｽ使用】
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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20ｍプール
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担当
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塚本【最大3ｺｰｽ使用】
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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20ｍプール
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担当
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磯崎【最大3ｺｰｽ使用】
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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磯崎
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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小林【最大3ｺｰｽ使用】
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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小林【最大3ｺｰｽ使用】
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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25ｍプール
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担当
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水谷
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:45
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施設名
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25ｍプール
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担当
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宮石【最大3ｺｰｽ使用】
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曜日
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金曜日
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時間
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13:55～14:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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加藤【最大3ｺｰｽ使用】
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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栗原【最大2ｺｰｽ使用】
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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松井【最大2ｺｰｽ使用】
スノーケリング
マスク・スノーケル・フィンを使って、水面散歩を楽しむクラスです。気軽に楽しめるレジャーとして人気があります。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:20
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施設名
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25ｍプール
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担当
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栗原【最大2ｺｰｽ使用】
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。