フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ジムスモ/パワーコア 体幹力

    15分

    カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:30ジム
  • ビューティプロジェクト 二の腕シェイプ&バストアップ

    15分

    二の腕シェイプとバストアップで、メリハリのあるカラダを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    18:10~18:30ジム
  • ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ

    15分

    自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:10~15:30ジム
    12:10~12:30ジム
  • ジムスモ/ボディバランスアップ

    15分

    上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:40~20:00ジム
  • ジムスモ/レッグサーキット 健脚

    15分

    有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~10:50ジム
  • 個別カウンセリング

    各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:30ジム
    10:30~11:00ジム
    11:00~11:30ジム
    11:30~12:00ジム
    12:00~12:30ジム
    12:30~13:00ジム
    13:00~13:30ジム
    13:30~14:00ジム
    14:00~14:30ジム
    14:30~15:00ジム
    15:00~15:30ジム
    15:30~16:00ジム
    16:00~16:30ジム
    16:30~17:00ジム
    17:00~17:30ジム
    17:30~18:00ジム
    18:00~18:30ジム
    18:30~19:00ジム
    19:00~19:30ジム
    19:30~20:00ジム
    20:00~20:30ジム
    20:30~21:00ジム
    21:00~21:30ジム
    21:30~22:00ジム
    10:00~10:30ジム
    10:30~11:00ジム
    11:00~11:30ジム
    11:30~12:00ジム
    12:00~12:30ジム
    12:30~13:00ジム
    13:00~13:30ジム
    13:30~14:00ジム
    14:00~14:30ジム
    14:30~15:00ジム
    15:00~15:30ジム
    15:30~16:00ジム
    16:00~16:30ジム
    16:30~17:00ジム
    17:00~17:30ジム
    17:30~18:00ジム
    18:00~18:30ジム
    18:30~19:00ジム
    19:00~19:30ジム
    19:30~20:00ジム
    20:00~20:30ジム
    20:30~21:00ジム
    21:00~21:30ジム
    21:30~22:00ジム
    10:00~10:30ジム
    10:30~11:00ジム
    11:00~11:30ジム
    11:30~12:00ジム
    12:00~12:30ジム
    12:30~13:00ジム
    13:00~13:30ジム
    13:30~14:00ジム
    14:00~14:30ジム
    14:30~15:00ジム
    15:00~15:30ジム
    15:30~16:00ジム
    16:00~16:30ジム
    16:30~17:00ジム
    17:00~17:30ジム
    17:30~18:00ジム
    18:00~18:30ジム
    18:30~19:00ジム
    19:00~19:30ジム
    19:30~20:00ジム
    20:00~20:30ジム
    20:30~21:00ジム
    21:00~21:30ジム
    21:30~22:00ジム
    10:00~10:30ジム
    10:30~11:00ジム
    11:00~11:30ジム
    11:30~12:00ジム
    12:00~12:30ジム
    12:30~13:00ジム
    13:00~13:30ジム
    13:30~14:00ジム
    14:00~14:30ジム
    14:30~15:00ジム
    15:00~15:30ジム
    15:30~16:00ジム
    16:00~16:30ジム
    16:30~17:00ジム
    17:00~17:30ジム
    17:30~18:00ジム
    18:00~18:30ジム
    18:30~19:00ジム
    19:00~19:30ジム
    19:30~20:00ジム
    20:00~20:30ジム
    20:30~21:00ジム
    21:00~21:30ジム
    21:30~22:00ジム
    10:30~11:00ジム
    11:00~11:30ジム
    11:30~12:00ジム
    12:00~12:30ジム
    12:30~13:00ジム
    13:00~13:30ジム
    13:30~14:00ジム
    14:00~14:30ジム
    14:30~15:00ジム
    15:00~15:30ジム
    15:30~16:00ジム
    16:00~16:30ジム
    16:30~17:00ジム
    17:00~17:30ジム
    17:30~18:00ジム
    18:00~18:30ジム
    18:30~19:00ジム
    19:00~19:30ジム
    19:30~20:00ジム
    10:30~11:00ジム
    11:00~11:30ジム
    11:30~12:00ジム
    12:00~12:30ジム
    12:30~13:00ジム
    13:00~13:30ジム
    13:30~14:00ジム
    14:00~14:30ジム
    14:30~15:00ジム
    15:00~15:30ジム
    15:30~16:00ジム
    16:00~16:30ジム
    16:30~17:00ジム
    17:00~17:30ジム
    17:30~18:00ジム
    18:00~18:30ジム
    18:30~19:00ジム
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:40~09:45ジム
  • ジムスモ/みんなでストレッチ

    15-25分

    基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:20~11:40ジム
  • ジムスモ/みんなで筋トレ

    15-25分

    基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:40~20:00ジム
    13:30~13:50ジム
    20:10~20:30ジム
  • ジムスモ/みんなでバランスアップ

    15-25分

    バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:00~14:20ジム
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:30ジム
    10:30~11:00ジム
    11:00~11:30ジム
    11:30~12:00ジム
    12:00~12:30ジム
    12:30~13:00ジム
    13:00~13:30ジム
    13:30~14:00ジム
    14:00~14:30ジム
    14:30~15:00ジム
    15:00~15:30ジム
    15:30~16:00ジム
    16:00~16:30ジム
    16:30~17:00ジム
    17:00~17:30ジム
    17:30~18:00ジム
    18:00~18:30ジム
    18:30~19:00ジム
    19:00~19:30ジム
    19:30~20:00ジム
    20:00~20:30ジム
    20:30~21:00ジム
    21:00~21:30ジム
    21:30~22:00ジム
    10:00~10:30ジム
    10:30~11:00ジム
    11:00~11:30ジム
    11:30~12:00ジム
    12:00~12:30ジム
    12:30~13:00ジム
    13:00~13:30ジム
    13:30~14:00ジム
    14:00~14:30ジム
    14:30~15:00ジム
    15:00~15:30ジム
    15:30~16:00ジム
    16:00~16:30ジム
    16:30~17:00ジム
    17:00~17:30ジム
    17:30~18:00ジム
    18:00~18:30ジム
    18:30~19:00ジム
    19:00~19:30ジム
    19:30~20:00ジム
    20:00~20:30ジム
    20:30~21:00ジム
    21:00~21:30ジム
    21:30~22:00ジム
    10:00~10:30ジム
    10:30~11:00ジム
    11:00~11:30ジム
    11:30~12:00ジム
    12:00~12:30ジム
    12:30~13:00ジム
    13:00~13:30ジム
    13:30~14:00ジム
    14:00~14:30ジム
    14:30~15:00ジム
    15:00~15:30ジム
    15:30~16:00ジム
    16:00~16:30ジム
    16:30~17:00ジム
    17:00~17:30ジム
    17:30~18:00ジム
    18:00~18:30ジム
    18:30~19:00ジム
    19:00~19:30ジム
    19:30~20:00ジム
    20:00~20:30ジム
    20:30~21:00ジム
    21:00~21:30ジム
    21:30~22:00ジム
    10:00~10:30ジム
    10:30~11:00ジム
    11:00~11:30ジム
    11:30~12:00ジム
    12:00~12:30ジム
    12:30~13:00ジム
    13:00~13:30ジム
    13:30~14:00ジム
    14:00~14:30ジム
    14:30~15:00ジム
    15:00~15:30ジム
    15:30~16:00ジム
    16:00~16:30ジム
    16:30~17:00ジム
    17:00~17:30ジム
    17:30~18:00ジム
    18:00~18:30ジム
    18:30~19:00ジム
    19:00~19:30ジム
    19:30~20:00ジム
    20:00~20:30ジム
    20:30~21:00ジム
    21:00~21:30ジム
    21:30~22:00ジム
    10:30~11:00ジム
    11:00~11:30ジム
    11:30~12:00ジム
    12:00~12:30ジム
    12:30~13:00ジム
    13:00~13:30ジム
    13:30~14:00ジム
    14:00~14:30ジム
    14:30~15:00ジム
    15:00~15:30ジム
    15:30~16:00ジム
    16:00~16:30ジム
    16:30~17:00ジム
    17:00~17:30ジム
    17:30~18:00ジム
    18:00~18:30ジム
    18:30~19:00ジム
    19:00~19:30ジム
    19:30~20:00ジム
    10:30~11:00ジム
    11:00~11:30ジム
    11:30~12:00ジム
    12:00~12:30ジム
    12:30~13:00ジム
    13:00~13:30ジム
    13:30~14:00ジム
    14:00~14:30ジム
    14:30~15:00ジム
    15:00~15:30ジム
    15:30~16:00ジム
    16:00~16:30ジム
    16:30~17:00ジム
    17:00~17:30ジム
    17:30~18:00ジム
    18:00~18:30ジム
    18:30~19:00ジム
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:10~21:30ジム
    21:10~21:30ジム
    20:20~20:40ジム勝又
    21:10~21:30ジム勝又
    19:20~19:40ジム
    15:10~15:30ジム
  • ジムスモ/腰痛予防

    15-25分

    腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:30~14:50ジム若山
  • ジムスモ/肩こり予防

    15-25分

    肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:10~14:30ジム

ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

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    • まずは見学・体験
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