ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ボディバランスアップ
上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
15:40~15:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:40~12:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
14:40~14:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:40~20:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:40~12:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:40~20:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
15:40~15:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:40~11:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:40~13:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:40~20:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:40~12:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:40~11:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:40~12:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:40~20:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:40~10:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:40~14:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:40~13:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:40~12:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
16:40~16:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:40~19:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:40~14:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:40~13:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:40~19:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
15:40~15:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:40~14:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
15:40~15:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:40~15:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。