フィットネスプログラム
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- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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??橋
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ1
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担当
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REC
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曜日
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木曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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大野
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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及川
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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スタジオ1
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担当
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尾澤
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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大和田
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