フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
検索
結果
結果
-
期間限定/マインドボディリセット
30分
「今に集中する瞑想」と「簡単なエクササイズ」でココロとカラダをリセットするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:10~10:50 スタジオ１ 土橋 -
期間限定/HOTリンパフロー
30分
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 14:15~14:45 スタジオ１ 伊藤 -
ストレッチ
30・40分
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 09:30~10:00 スタジオ１ 土橋 火 09:30~10:00 スタジオ１ 林 木 09:30~10:00 スタジオ１ 林 金 09:30~10:00 スタジオ１ 林 日 11:30~12:00 スタジオ１ 西川 月 14:10~14:40 スタジオ２ 柴田 -
コアヒーリング
30分
円柱形のポールを使用して体幹部（コア）の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 14:15~14:45 スタジオ２ 林 -
Laフットキュア
40・50分
足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 13:00~13:40 スタジオ２ およっち -
みんなで体操
10分
-
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 09:15~09:25 スタジオ１ 三島 木 09:15~09:25 スタジオ１ 土橋 金 09:15~09:25 スタジオ１ 土橋 -
ファンクショナルコンディショニング
40･50･60分
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 12:10~12:40 スタジオ２ 鎌倉
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
