施設紹介

【クラブ周辺MAP】国道50号線沿いで、「しんとうばし」の陸橋が目印です！
お隣りは、向かって左がしんとうばし公園、向かって右がペットワールドアミーゴさんです！

【建物入口はこちら】国道50号線からみた建物。矢印のところからお入りください！
ラジウム・ミネラル温泉もあり、温浴施設充実！！駐車場は建物前で駐車しやすくて便利！

【外観】国道50号沿いです。ペットワールド「アミーゴ」さんのお隣りです♪
新東橋（しんとうばし）公園の信号（歩道橋や交番）が目印です

【シンボルツリー】クラブの目の前の平面駐車場の真ん中にドーンとシンボルツリーがお出迎えしてくれます！
春夏秋冬、季節を感じながら大人の方の健康づくりやお子様のスクールなどがんばっていきましょう！！

【立体駐車場】平面駐車場の他、立体駐車場も完備。2階は余裕をもって駐車でき、1階は暑い日や雨でも平気です！
立体駐車場1階部分は一方通行です。「反時計回り」でお願いいたします。

【自転車置き場】クラブの前に自転車置き場があります！屋根もあります！
※自転車で来られたら自転車置き場に置いてそのまますぐエントランス。雨にぬれずにラクラク！

【エントランス】広々としたクラブエントランス。下足を靴箱に入れ、正面の受付でチェックインしてくださいね。
屋根があり余裕のあるエントランス周り。傘立てもこちらにございます。

【ロビー】レッスンまでの時間調整に、運動後の休憩に、お子様との待ち合わせに、ご利用ください。
（食事について）：受付で販売している商品以外の持込みはできません。あらかじめご了承ください。

【ランニングマシン】歩いたり走ったり、気持ちよく身体を動かしましょう。大きな窓に向かって気分爽快！
Wi-Fi完備、好きな動画や音楽を楽しみながらでもOK♪

【AMTマシン、バイク、クロストレーナー】足腰の負担も軽い様々な機種で有酸素運動を楽しめます！ご自身に合ったものを選びましょう！
生活習慣病予防の基本となる有酸素運動。少しでも楽しく続けられる機種、方法を見つけましょう！

【マシンのウエイトタワー】1台ごとのタワーの目隠し効果で恥ずかしくなく、集中できます♪
皆様のマナーとして、座ったままの休憩などは控えましょう。

【部位別マシン配置】上半身トレーニング、下半身トレーニングなど部位によってレイアウトしています！
トレーニング原則の一つ「全面性の原則」に従い、いつも決まった部位だけでなく全身バランスよく鍛えましょう。

【自体重マシン】自分の体重を使って鍛えることのできる器具も人気です。
パッドの位置調整などの際、不明な点はご遠慮なくスタッフまで！（呼び鈴を押してもOKです♪）

【レッグプレス】ももの前やお尻など脚部の大きな筋群を鍛えて引き締めます。必ず行うべきマシンの一つです！
座って足を前の板に置き、開始時は膝が直角になるようにイスをセットします。胸をしっかり張って持ち上げましょう！

【トライセップエクステンション】夏にはどうしても気になる二の腕。日頃から鍛えていると生活に自信が持てますよ～！
手を振ったとき腕の裏側が脂肪がちに見えてしまうのは筋肉量が減ってしまうからです。気になる方はチェック！

【バイセップカール】二の腕の前側の筋肉。日常生活で荷物を持つときなど困りませんよ！男性は特に鍛えましょう！
座って腕を前に伸ばしてバーを握り、肘を曲げて引っ張る動作です。力こぶを意識しましょう。

【ダイバージングラットプルダウン】頭上から引っ張り下ろす動作です。腕の力も使いますが背中を主に鍛えます！
姿勢に大きく関わるのでまず座り方（座った姿勢）をトレーナーに見てもらいましょう！

【アシストディップ／チン】重りの量を増やすほど負荷は軽くなる面白いマシン。これ1台でほぼ上半身はOK！！
シートの上に膝立ちして開始。腕立てや懸垂の動きで胸・背・肩・腕と上半身をマルチに鍛えられる嬉しいマシン！

【シーテッドレッグカール】ももの裏を鍛えます。姿勢改善、膝の安定にも関わっておりももの前側の筋肉とともにしっかり鍛えましょう。
座って膝の位置を軸に合わせます。膝を曲げながらかかとで引っ張るように動かしましょう。

【レッグエクステンション】ももの前の筋肉を鍛えます。日常生活に必要不可欠な筋肉。弱くならないよう鍛えましょう。
座って膝の位置を軸に合わせたら、膝を伸ばしてまっすぐ水平まで持ち上げます。がんばりましょう！

【アブドミナル】みんなの宿敵、ポッコリお腹を鍛えよう！姿勢づくりにも関係していますよ！
座っておじぎするような動作です。下方向へ引っ張る感じで行いましょう。やせたい方は全身運動も忘れずに！

【コンバージングチェストプレス】胸板をきれいにしたい方必見。胸筋の中央を含めた胸全体に効く構造になっています！
座って胸の位置にバーが来るようにイスの高さを合わせたら前に押し出す動きをします。背中が丸まらないよう注意！

【リアデルト/ペックフライ】肩の後ろ側や胸の筋肉を鍛えます。動作中の姿勢が大事なので何回も練習しましょう！
肩後部の場合は後ろ向きに座りバーを横に開くように動かします。胸の場合は前向きに座り中央に集めるように動かします。

【トルソーローテーション】身体をねじる筋肉を整え、強化します。ウエストによく効く！ひねりを伴うスポーツにも。
ねじる力はどんどん弱まっていきますから、毎日のようにがんばりましょう。意外に重要なのが「膝をしっかり締めながら行う」です！

【アブダクター/アダクター】股関節の働きを良くします。安定感の気になる方やお尻や内ももの気になる方に！
膝でパッドをしっかり押してみましょう。股関節に力を入れて！

【パワーラック】マルチで鍛える中級者以上の方に。フリーウエイトエリア手前側にあります。
安全のため、カラー（留め具）とセーフティーバーをしましょう。

【パワーラック】Bスタジオ側にある1台。中級者以上の方はぜひご利用ください。安全対策はしっかりと！
すぐ隣りのBスタジオ観覧席とは柵で仕切りをしていますので安心してトレーニングできます。

【ベンチプレス】2台あります。大胸筋をしっかり鍛えましょう！シンプルに上げ下げする種目ですがフォームも大切！
胸筋を鍛えるとプロポーションが格段に良くなり、また代謝も上がって余分な脂肪がだんだんつきにくくなります！

【デュアルプーリー】応用編のケーブル系マシン。多種多様な種目をこなすことで筋肉はきれいにつくられていきます！
ケーブルの引き方、押し方、角度など自由自在。持ち手も変更可能。自分の筋肉に合った効かせ方を見つけましょう！

【ラットプルダウン】とっても人気の1台。たくさんの種類の持ち手がありますので気持ちよく背中を鍛えられます！
フリーウエイトエリアにあるラットプルダウンマシンは柱の横でやりやすいと評判です。ぜひどうぞ！

【ダンベル】1～32kgまであります。適切な重さを見つけて、筋肉に効かせる喜びを感じましょう！
（ダンベルマナー）ケガの予防や周囲への配慮のため、ダンベルを床に置くときには最後までコントロールして静かに置きましょう。

【フリーウエイトエリア】お気に入りの器具で筋肉にしっかり効かせましょう！パワーラック2台、スミスマシン1台、他。
初めてフリーウエイトを使用する方はスタッフにお声掛けください！

【フリーウエイトエリア】フリーなスペースも充分！いろいろなトレーニングをお楽しみください。
フリーウエイトエリアも、安全に注意してマナー良く利用しましょう！

【ジムスモエリア】ジムで行う10分間のスモールレッスンのエリアです。レッスン以外の時間は自由に利用可能です！
柔らかい素材なので手をついても寝転んでも快適！体幹トレーニングに最適です。腹筋やストレッチもOK！

【ジムスモエリア】ジムスモレッスンは種類がたくさん！この写真をタップして種目をご覧ください！
（各10分間）：腰痛予防、バランスアップ、パワーコア、チューブ、レッグシェイプ、二の腕＆バスト、腕肩、フレックスストレッチ、上半身美トレ、ファットバーニング、コアポール、リンパフロー、お腹シェイプ、背中シェイプ、肩こり予防、基本筋トレ、筋膜ほぐし。

【サーキットマシン】筋肉も心肺機能も同時に鍛えたい人、時間のロスをしたくない人にサーキット専用マシン！
シート調節の必要がなく、またウエイトを変更するピンも押し引きで分かりやすく、移動がラクです！

【パーソナルトレーニング】専門のトレーナーの指導にも申込みが可能です！
専門資格を持ったトレーナーによるパーソナルトレーニングも実施中！

【パーソナルエリア】身体をこうしたい、だけでなく不調のある方もパーソナルトレーナーにご相談ください。
パーソナルエリアには各種パーソナル器具、マット、ベッド等を備え付けております。見られずに身体づくりが可能！

【ミッドナイトモーニングコース用セキュリティ】入館用
深夜・早朝が使えるコースに入会されている方が入館される際に専用カードをかざす場所はこちら。

【ミッドナイトモーニングコース用セキュリティ】退場用
深夜・早朝が使えるコースに入会されている方が退館される際に専用カードをかざす場所はこちら。

【女性バイブラバス】
床からブクブクとたくさんの空気が出てきてお肌、筋肉をほどよくリラックスしてくれます！

【マッサージバス、バイブラバス】床からバイブラの泡、横からのジェット流水でリラックス（男女とも水温40℃前後）
多種多様な湯船でリラックスしたひとときを♪

【ミネラルバス】ラジウム・ミネラル人工温泉で極上のリラックス♪（男女とも水温40℃前後）
岐阜県恵那ラジウム温泉地下埋蔵温泉鉱山の天然原石を装置に通した人工温泉で多種のミネラル成分を含有しています♪

【ラジウム・ミネラル温泉（人工温泉）】
リウマチ・神経痛・腰痛・冷え症・肩こり・疲労回復etc...ぜひ一度ご体験を。

【水風呂】サウナのあとは水風呂に入って、心身を整えましょう♪
水温19〜21℃。サウナのあと水風呂に入るときは、かけ湯で汗を流してから入りましょう♪

【露天風呂】静かに星をながめてみませんか。開放感たっぷりの 露天風呂♪（男女とも水温40℃〜）
満天の星空が自慢　別名『天川の湯』♪

【男性マッサージバス】
ちょっと深めのマッサージバス。横から勢いよく出て来るジェット水流をご堪能ください！

【女性マッサージバス】
ちょっと深めのマッサージバス。横から勢いよく出て来るジェット水流をご堪能ください！

【男性バイブラバス】
床からブクブクとたくさんの空気が出てきてお肌、筋肉をほどよくリラックスしてくれます！

【スパ】ゆっくり、のんびり、リラックスしてくださいね。
いろいろなお風呂に、大きな窓から季節も感じられて、とても気持ちいいです♪

【ドライサウナ】テレビ付き＆すぐお隣りに水風呂併設です♪
男性90℃〜、女性82℃〜の設定です。スカッと爽快、自律神経も健康に♪！

【スチームサウナ】約40℃の温かくてお肌にやさしいスチームが充満したお部屋です。
特に、女性に大人気♪プチ贅沢な気分を味わってみては？

【シャワー】リンスインシャンプー、ボディソープ付きです。
男性8か所、女性14か所ございます。

【カラン】（座りシャワー）リンスインシャンプー、ボディソープ付き
男性10か所、女性12か所ございます。

【フィットネスロッカー】着替えをして、くつろぎましょう。
男性150個、女性260個

【タンニングマシン】男性ロッカーにはタンニング（日焼け）マシンも！
7分500円ワンコインです（税込み）。有害光線をカットし、室内で短時間かつ健康的に日焼けすることができます！

【6レーンプール】（25ｍ×6レーン、水深1ｍ）※一部キッズ専用時間帯あり
平日16:30-18:30、土曜14:30-16:30、日曜10:30-11:30はキッズスイミング専用となります。

【からだにやさしい階段】膝や腰が痛くても大丈夫！プールから上がるのもラクラクですよ～♪
プールは関節の負担が軽くて運動できるのでオススメ。階段があるから入水、退水も安心してご利用いただけます。

【プールサイドジャグジー】日本庭園を眺めながらボーッとリラックスできます♪（水温37℃〜）
運動の合間の保温・休憩に最適！リッチな気分になれる広々空間です♪

【プールサイドジャグジー】明るい庭園の横で、ゆったりリラックス！
日々の疲労回復に。熱すぎない温かい温度で身体が喜ぶ！ひと泳ぎしたあとにも。リラックスできること間違いなし！

【Aスタジオ】Aスタジオではエアロ、ステップ、ヨガ、ヒップホップ、シェイプパンプ、ZUMBAなどを実施しています。
大規模な空間で換気量も多いのでクリーンな空気環境です♪（要WEB予約）

【Bスタジオ】Bスタジオではエアロ、ヨガ、ファイトアタックBEAT、ピラティス、太極拳、ダンスファンなどを実施中。
換気量が多いのでクリーンな空気環境です♪（要WEB予約）

【接骨院】玄関を入ってすぐ右手に接骨院も併設しています（会員でなくても施術可能です♪）
接骨院直通番号：027-226-1108（月曜定休） 受付時間：火～金11:00～21:00、土曜10:00～19:00、日祝10:00～17:00 ※日曜は不定休

【エステ】2階には自然派エステも併設（会員でなくても施術可能♪）
自然派サロン「メイプル」。ハーブテントでデトックスもできます！