フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10~20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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豊島
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曜日
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水曜日
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時間
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14:15~14:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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豊島
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00~15:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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小林
X-CORE FIGHTING
シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このプログラムはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:00~21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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豊島
ビューティプロジェクト/SHISEI
ピラティスやバレエの動きを取入れたエクササイズで、姿勢を美しくみせるプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10~12:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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金子
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10~20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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豊島
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:40~14:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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橋本
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10~11:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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中野
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40~20:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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豊島
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。