フィットネスプログラム
- ジャンル
- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/コアポールエクササイズ 初心者向け
コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:30～09:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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池田(良)
ジムスモ/かんたんストレッチ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:05
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施設名
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ジム
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担当
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有馬
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曜日
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月曜日
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時間
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15:00～15:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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有馬
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曜日
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木曜日
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時間
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11:30～11:35
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施設名
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ジム
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担当
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有馬
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曜日
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水曜日
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時間
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21:30～21:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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椙尾
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曜日
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金曜日
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時間
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09:15～09:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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金曜日
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時間
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21:15～21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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岸本
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曜日
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日曜日
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時間
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13:50～14:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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小林
ジムスモ/かんたん筋膜ほぐし
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ストレッチポールを使用して、筋膜へのアプローチを行います。動かしやすい体を作るので、運動前・運動後どちらにもおススメのクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～09:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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小沼
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曜日
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土曜日
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時間
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10:50～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30～13:35
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施設名
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ジム
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担当
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有馬
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:05
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施設名
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ジム
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担当
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●●
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曜日
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火曜日
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時間
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20:55～21:00
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施設名
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ジム
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担当
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●●
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～09:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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小沼
ジムスモ/かんたん筋トレ
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～10:35
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施設名
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ジム
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担当
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金子
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曜日
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月曜日
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時間
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21:30～21:35
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施設名
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ジム
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担当
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●●
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曜日
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木曜日
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時間
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13:45～13:50
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施設名
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ジム
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担当
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池田(良)
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曜日
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火曜日
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時間
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09:40～10:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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小沼
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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南
WEB入会のご案内
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