ジャンル
アクアエクササイズ

アクアエクササイズ

アクアウォーク 初心者向け

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日

曜日

時間

10:45~11:15

施設名

プール

担当

池田(良)

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日

曜日

時間

21:30~22:00

施設名

プール

担当

鈴木

曜日

曜日

時間

14:00~14:30

施設名

プール

担当

長沼

アクアウォーク&トレーニング 初心者向け

シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。

曜日

曜日

時間

19:30~20:00

施設名

プール

担当

若山

曜日

曜日

時間

11:40~12:00

施設名

プール

担当

小山

曜日

曜日

時間

11:15~11:45

施設名

プール

担当

池田(良)

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

14:00~14:30

施設名

プール

担当

長沼

曜日

曜日

時間

11:10~11:55

施設名

プール

担当

吉野

曜日

曜日

時間

11:40~12:10

施設名

プール

担当

長沼

*クラブ限定/AQUA ZUMBA(R)

曜日

曜日

時間

19:50~20:20

施設名

プール

担当

鈴木

曜日

曜日

時間

14:30~15:00

施設名

プール

担当

鈴木

クラブへのお問い合わせ

ラヴィセントラルフィットネスクラブ 蒲田

03-3733-3911

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