フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • スタイリッシュパンプ

    30分

    若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~10:00スタジオ藤田
    12:15~12:45スタジオ相澤
    19:10~19:40スタジオ豊島
    16:45~17:15スタジオ伊藤
  • ボディコアバランス

    40分

    不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:20~11:50スタジオ中野
  • ファンクショナルトレーニング

    全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:45~14:15スタジオ橋本
  • エアロサーキット

    40・50・60分

    有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:55~14:25スタジオ本多
  • ボディメイクトレーニング

    40・50・60分

    全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:10~20:40スタジオ豊島
    15:00~15:30スタジオ豊島
  • サポートレッスン/コアピラティス

    30分

    スクリーンに映し出された映像を使いながら、コアマッスル(胴体を支えている筋肉)を刺激しボディバランスを整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    16:10~16:40スタジオ寺島

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