フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
プール
水圧、浮力、水温、抵抗と、水には不思議な力があります。
セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー（0歳）からシニア（高齢者）まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。
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期間限定/アクアウォーク＆ジョグ 姿勢
30分
姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:00~10:30 ウェルネスプール 松浦 木 11:30~12:00 ウェルネスプール 横川 -
期間限定/ホッピングアクアサーキット
30分
シンプルな有酸素運動(歩く・走る・跳ぶ)と筋コンディショニングを交互に行い、脂肪燃焼や体力アップを目指す、簡単なサーキットプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 10:00~10:30 ウェルネスプール 菅野 -
水泳入門
期間限定
初心者向け
15-30分
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 12:20~12:50 ウェルネスプール 大谷 -
初級水泳
20-60分
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 20:20~20:50 ウェルネスプール 横田 火 20:20~20:50 ウェルネスプール 横川 -
初級クロール
20-60分
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:00~10:30 ウェルネスプール 田中 木 21:00~21:30 ウェルネスプール 横田 土 10:40~11:10 ウェルネスプール 梅澤 -
初級平泳ぎ
20-60分
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 13:40~14:10 スイミングプール 横田 日 12:00~12:30 スイミングプール 佐藤（菜） 月 10:40~11:10 ウェルネスプール 佐藤（菜） -
初級背泳ぎ
20-60分
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 13:00~13:30 スイミングプール 大谷 日 12:40~13:10 スイミングプール 佐藤（菜） 火 21:00~21:30 ウェルネスプール 横川 水 10:40~11:10 ウェルネスプール 梅澤 -
初級バタフライ
20-60分
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 13:40~14:10 スイミングプール 横川 火 10:40~11:10 ウェルネスプール 田中 水 20:20~20:50 ウェルネスプール 佐藤（菜） 木 10:00~10:30 ウェルネスプール 菅野 -
中級クロール
20-60分
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 12:10~12:40 スイミングプール 大谷 火 13:40~14:10 スイミングプール 平田 木 10:40~11:10 スイミングプール 菅野 日 14:40~15:10 スイミングプール 横川 -
スイムトレーニング
20-90分
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 21:30~22:10 スイミングプール 平田 火 11:30~12:10 スイミングプール 菅野 水 21:00~22:10 スイミングプール 平田 日 11:10~11:50 スイミングプール 加地 -
目指せマスターズ
20-90分
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 13:00~13:50 スイミングプール 横田 -
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 12:10~12:40 スイミングプール 横川 -
スイムプライベートレッスン
あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:00~10:30 スイミングプール 梅澤 月 11:15~11:45 ウェルネスプール 梅澤 月 21:00~21:30 ウェルネスプール 平田 火 11:30~12:00 ウェルネスプール 大谷 火 12:10~12:40 ウェルネスプール 大谷 水 11:20~11:50 ウェルネスプール 菅野 木 18:50~19:20 ウェルネスプール 梅澤 木 19:30~20:00 ウェルネスプール 梅澤 日 15:00~15:30 ウェルネスプール 田中 日 15:30~16:00 ウェルネスプール 田中 -
フィンフリーコース
20-60分
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 14:00~14:30 スイミングプール ― 火 12:30~13:30 スイミングプール ― 木 14:00~14:30 スイミングプール -
成人スイミングスクール(初級)
成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 14:15~15:15 スイミングプール 梅澤 月 19:00~20:00 ウェルネスプール 横田 -
成人スイミングスクール(中級)
成人を対象としたスイミングスクールの中級クラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:15~11:15 スイミングプール 梅澤 火 20:45~21:45 スイミングプール 平田 -
ダイビングスクール
ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。 -
アクアダンス
30分
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 13:00~13:30 ウェルネスプール 田中 水 10:00~10:30 ウェルネスプール 梅澤 木 20:20~20:50 ウェルネスプール 横田 土 13:00~13:30 ウェルネスプール 佐藤（菜） 日 14:00~14:30 ウェルネスプール 横川
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
