フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~10:15プール高木
    14:15~14:45プール坂本和美
    10:10~10:40プール豊田
    11:00~11:30プール中野
    13:45~14:30プール坂本和美
  • フィットZERO

    30・40分

    音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:15~09:45スタジオ1江畑
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:05~13:55スタジオ1山崎
    19:40~20:30スタジオ1下山
    20:50~21:40スタジオ1山田
    14:25~15:15スタジオ1長倉
    13:10~14:00スタジオ1笠原
  • ファイティングコアPulse

    40分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    16:00~16:40スタジオ2長倉

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