スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐々木
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。(運動強度：4.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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11:55～12:35
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐々木
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曜日
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土曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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浅井(奇数週)
ファイトアタックPRO
本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐々木(誠)
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/リズムライド
脂肪燃焼効果抜群！音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。(運動強度：6.2METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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19:50～20:30
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施設名
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バイクスタジオ
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担当
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松島
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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バイクスタジオ
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担当
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石川
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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バイクスタジオ
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担当
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佐々木(晧)
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曜日
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金曜日
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時間
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18:15～18:55
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施設名
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バイクスタジオ
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担当
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松島
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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バイクスタジオ
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担当
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石川
エアサイクルフィットネス/パワーライド
究極のエネルギー消費！珠玉の達成感！！全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。(運動強度：6.6METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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19:50～20:30
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施設名
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バイクスタジオ
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担当
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佐々木
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曜日
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日曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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バイクスタジオ
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担当
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佐々木
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。(運動強度：4.8METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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阿保
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曜日
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金曜日
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時間
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12:35～13:15
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施設名
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スタジオ
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担当
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池田
ラテンファン
情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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八木橋
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曜日
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土曜日
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時間
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18:50～19:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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八木橋
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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長内
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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東海
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曜日
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土曜日
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時間
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10:40～11:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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花岡
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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下山
フィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。(運動強度：2.3METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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松野(奇数週)
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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松野
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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会津(偶数週)
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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会津(奇数週)
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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松野(偶数週)
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曜日
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火曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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阿保
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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会津
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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阿保
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曜日
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土曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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花岡
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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阿保(第3週)
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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花岡
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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