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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/パワーコア　体幹力

カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。

曜日: 月曜日
時間: 11:45～11:55
施設名: ジム
担当

曜日: 月曜日
時間: 19:45～19:55
施設名: ジム
担当

曜日: 火曜日
時間: 21:45～21:55
施設名: ジム
担当

曜日: 水曜日
時間: 09:45～09:55
施設名: ジム
担当

曜日: 金曜日
時間: 21:45～21:55
施設名: ジム
担当

曜日: 土曜日
時間: 10:45～10:55
施設名: ジム
担当

曜日: 土曜日
時間: 18:45～18:55
施設名: ジム
担当

曜日: 日曜日
時間: 09:45～09:55
施設名: ジム
担当

曜日: 日曜日
時間: 17:45～17:55
施設名: ジム
担当

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 21:45～21:55
施設名: ジム
担当

曜日: 火曜日
時間: 10:45～10:55
施設名: ジム
担当

曜日: 火曜日
時間: 20:45～20:55
施設名: ジム
担当

曜日: 水曜日
時間: 11:45～11:55
施設名: ジム
担当

曜日: 水曜日
時間: 19:45～19:55
施設名: ジム
担当

曜日: 金曜日
時間: 09:45～09:55
施設名: ジム
担当

曜日: 金曜日
時間: 20:45～20:55
施設名: ジム
担当

曜日: 土曜日
時間: 17:45～17:55
施設名: ジム
担当

曜日: 日曜日
時間: 11:45～11:55
施設名: ジム
担当

曜日: 日曜日
時間: 15:45～15:55
施設名: ジム
担当

ジムスモ/お腹シェイプ初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日: 月曜日
時間: 09:45～09:55
施設名: ジム
担当

曜日: 火曜日
時間: 11:45～11:55
施設名: ジム
担当

曜日: 火曜日
時間: 19:45～19:55
施設名: ジム
担当

曜日: 水曜日
時間: 20:45～20:55
施設名: ジム
担当

曜日: 土曜日
時間: 11:45～11:55
施設名: ジム
担当

曜日: 土曜日
時間: 16:45～16:55
施設名: ジム
担当

曜日: 日曜日
時間: 10:45～10:55
施設名: ジム
担当

ジムスモ/みんなでストレッチ初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 10:45～10:55
施設名: ジム
担当

曜日: 月曜日
時間: 20:45～20:55
施設名: ジム
担当

曜日: 火曜日
時間: 09:45～09:55
施設名: ジム
担当

曜日: 水曜日
時間: 10:45～10:55
施設名: ジム
担当

曜日: 水曜日
時間: 21:45～21:55
施設名: ジム
担当

曜日: 金曜日
時間: 11:45～11:55
施設名: ジム
担当

曜日: 金曜日
時間: 19:45～19:55
施設名: ジム
担当

曜日: 土曜日
時間: 09:45～09:55
施設名: ジム
担当

曜日: 日曜日
時間: 16:45～16:55
施設名: ジム
担当

ジムスモ/ファンクショナルサーキット

より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。

曜日: 金曜日
時間: 10:45～11:05
施設名: ジム
担当

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