フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
スタジオ
セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。
エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。
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期間限定/リンパフロー
30分
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 12:10~12:30 スタジオ スタッフ 土 14:30~14:50 スタジオ スタッフ -
シンプルエアロ+筋ﾄﾚ10
40・50・60分
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 11:30~12:20 スタジオ 岩城 -
フィールヨガ
40･50分
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 14:00~14:40 スタジオ 加藤(陽) 土 16:00~16:40 スタジオ 加藤(陽) -
ヨガ
50・60･70･分
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 13:00~14:00 スタジオ 堀田 水 10:20~11:20 スタジオ mika 水 21:00~22:00 スタジオ 久野(弘) 金 10:00~11:00 スタジオ 吉田 日 12:20~13:20 スタジオ 清沢ミカ -
HOTフィールヨガ
話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:50~11:40 スタジオ 山崎 火 20:00~20:40 スタジオ 曽根 -
HOTヨガ
60分
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 11:00~12:00 スタジオ 武井 木 21:00~22:00 スタジオ 藤川 金 13:00~14:00 スタジオ mika 金 19:20~20:20 スタジオ shinobu 土 11:30~12:30 スタジオ YURI 日 16:20~17:20 スタジオ 吉田 -
シェイプパンプ50
50分
バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 21:10~22:00 スタジオ 柴田 金 11:10~12:00 スタジオ 石原 土 13:30~14:20 スタジオ 加藤(陽） 日 15:00~15:50 スタジオ 柴田 -
スタイリッシュパンプ
30分
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 14:20~14:50 スタジオ 加藤(陽） 水 19:20~19:50 スタジオ 加藤(陽) -
ピラティス
40･50･60分
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 20:30~21:00 スタジオ 柴田 -
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:00~10:40 スタジオ 岩城 火 19:20~19:50 スタジオ 谷岡 木 10:00~10:30 スタジオ 櫨 土 12:40~13:10 スタジオ 加藤(陽) -
*ｸﾗﾌﾞ限定/キックボクシングエアロ
50分
詳細は実施クラブにお問い合わせ下さい。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 17:00~17:50 スタジオ 金沢 -
ZUMBA(R)
40・50・60分
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 12:30~13:20 スタジオ 竹内 水 20:00~20:50 スタジオ 竹内 木 12:30~13:20 スタジオ 小林 木 19:20~20:10 スタジオ 兼城マリオ 金 21:10~22:00 スタジオ 堀 土 18:10~19:00 スタジオ rie 日 11:00~11:50 スタジオ 荒木 -
HOTコアヒーリング
30分
話題のHOTスタジオで、専用のポールを使ってカラダを芯からほぐします。遠赤外線が心地よくカラダを温め、リラクセーション効果を高めます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 13:30~13:50 スタジオ スタッフ 木 20:30~20:50 スタジオ スタッフ
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
