スタジオ
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。(運動強度：4.8METs)
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:30～13:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
竹内
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:05～20:45
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
竹内
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:10～10:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
竹之内
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:00～13:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
竹之内
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。(運動強度：3.7METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:00～11:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
REC
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
21:00～21:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
曽根
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:10～13:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
吉良
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:20～11:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
REC
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
21:00～21:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
久野
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:10～12:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
丸山
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:15～20:55
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
曽根
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:00～15:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
吉田
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:00～10:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
岩城
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:30～14:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
長谷川
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:50～14:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
岩城
コンディショニング・リラクゼーション
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:30～21:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
上間
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:10～11:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
竹之内