フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

STUDIOスタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

  • 期間限定/リンパフロー

    30分

    簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:30スタジオスタッフ
    14:30~14:50スタジオスタッフ
  • シンプルエアロ+筋トレ10

    40・50・60分

    音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~12:20スタジオ岩城
  • フィールヨガ

    40・50分

    世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:00~14:40スタジオ加藤(陽)
    16:00~16:40スタジオ加藤(陽)
  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~14:00スタジオ堀田
    10:20~11:20スタジオmika
    21:00~22:00スタジオ久野(弘)
    10:00~11:00スタジオ吉田
    12:20~13:20スタジオ清沢ミカ
  • HOTフィールヨガ

    話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:50~11:40スタジオ山崎
    20:00~20:40スタジオ曽根
  • HOTヨガ

    60分

    話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~12:00スタジオ武井
    21:00~22:00スタジオ藤川
    13:00~14:00スタジオmika
    19:20~20:20スタジオshinobu
    11:30~12:30スタジオYURI
    16:20~17:20スタジオ吉田
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:10~22:00スタジオ柴田
    11:10~12:00スタジオ石原
    13:30~14:20スタジオ加藤(陽)
    15:00~15:50スタジオ柴田
  • スタイリッシュパンプ

    30分

    若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:20~14:50スタジオ加藤(陽)
    19:20~19:50スタジオ加藤(陽)
  • ピラティス

    40・50・60分

    100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:30~21:00スタジオ柴田
  • HOTピラティス

    話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:40スタジオ岩城
    19:20~19:50スタジオ谷岡
    10:00~10:30スタジオ
    12:40~13:10スタジオ加藤(陽)
  • *クラブ限定/キックボクシングエアロ

    50分

    詳細は実施クラブにお問い合わせ下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    17:00~17:50スタジオ金沢
  • ZUMBA(R)

    40・50・60分

    ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:30~13:20スタジオ竹内
    20:00~20:50スタジオ竹内
    12:30~13:20スタジオ小林
    19:20~20:10スタジオ兼城マリオ
    21:10~22:00スタジオ
    18:10~19:00スタジオrie
    11:00~11:50スタジオ荒木
  • HOTコアヒーリング

    30分

    話題のHOTスタジオで、専用のポールを使ってカラダを芯からほぐします。遠赤外線が心地よくカラダを温め、リラクセーション効果を高めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:30~13:50スタジオスタッフ
    20:30~20:50スタジオスタッフ

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