スタジオ
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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竹内
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曜日
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水曜日
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時間
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20:05～20:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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竹内
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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竹之内
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曜日
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土曜日
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時間
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18:20～19:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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RIE
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曜日
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日曜日
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時間
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13:45～14:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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荒木
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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REC
ヨガ・ピラティス
HOTフィールヨガ
話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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曽根
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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吉良
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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REC
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曜日
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水曜日
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時間
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21:00～21:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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久野
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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吉田
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30～21:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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藤川
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曜日
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金曜日
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時間
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20:15～20:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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曽根
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩城
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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長谷川
コンディショニング・リラクゼーション
モビリティストレッチ
体を動かしながら全身のストレッチを行い、体の機能性(モビリティ)を高めることで体が軽快に動きやすくなります。また柔軟性の向上による関節可動域の拡大(体前屈など)、姿勢の改善、腰痛・肩こり等の予防にもつながります。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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田邉
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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竹之内
体調改善・健康体操
CSLive/メディカルフィットネス/糖尿病予防・改善
有酸素運動と筋力トレーングを組合わせた運動で糖尿病の予防・改善することを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～14:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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REC
CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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REC