水泳

初級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。

曜日

曜日

時間

10:35~11:05

施設名

プール

担当

井原

曜日

曜日

時間

12:45~13:15

施設名

プール

担当

酒井

中級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。

曜日

曜日

時間

11:10~11:40

施設名

プール

担当

井原

曜日

曜日

時間

13:15~13:45

施設名

プール

担当

斉藤(ゆ)

初級クロール 初心者向け

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

13:30~14:00

施設名

プール

担当

斉藤(ゆ)

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

プール

担当

河野

スイムトレーニング

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。

曜日

曜日

時間

11:15~11:45

施設名

プール

担当

井原

曜日

曜日

時間

20:40~21:10

施設名

プール

担当

田辺

曜日

曜日

時間

11:10~11:55

施設名

プール

担当

斉藤(ゆ)

目指せマスターズ

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。

曜日

曜日

時間

18:00~19:00

施設名

プール

担当

井原

フィンスイム

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。

曜日

曜日

時間

11:10~11:40

施設名

プール

担当

斎藤(ゆ)

アクアエクササイズ

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

曜日

曜日

時間

09:50~10:20

施設名

プール

担当

大杉

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

プール

担当

上田

曜日

曜日

時間

10:10~10:40

施設名

プール

担当

上田

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

プール

担当

田辺

曜日

曜日

時間

12:45~13:15

施設名

プール

担当

細川

曜日

曜日

時間

13:05~13:35

施設名

プール

担当

田辺

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

プール

担当

西村

曜日

曜日

時間

13:50~14:35

施設名

プール

担当

大内

ウキ浮きリラックス

夏限定!浮き具を使ってプールで楽しくリラックス!遊び心満載の楽しいプログラムです!

曜日

曜日

時間

09:50~10:20

施設名

プール

担当

斉藤(ゆ)

ダイビング

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

プール

担当

井原

曜日

曜日

時間

20:15~20:45

施設名

プール

担当

西村

その他スポーツ

フィンフリーコース

フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。

曜日

曜日

時間

13:45~14:45

施設名

プール

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

12:15~13:15

施設名

プール

担当

スタッフ

曜日

曜日

時間

17:30~18:30

施設名

プール

担当

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セントラルウェルネスクラブ 蒲生

06-6786-2311

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