プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:30～09:50
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施設名
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プール
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担当
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稲垣
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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プール
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担当
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伊東
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曜日
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火曜日
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時間
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12:25～12:55
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施設名
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プール
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担当
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瀬沼
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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柳田
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曜日
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木曜日
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時間
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12:35～13:05
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施設名
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プール
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担当
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若旅
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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プール
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担当
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瀬沼
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曜日
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日曜日
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時間
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12:25～12:55
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施設名
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プール
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担当
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伊東
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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梅林
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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プール
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担当
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柳田
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曜日
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土曜日
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時間
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10:55～11:25
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施設名
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プール
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担当
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石橋
上級スイムトレーニング
上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:50～13:40
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施設名
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プール
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担当
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柳田
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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21:05～21:35
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施設名
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プール
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担当
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伊東
長距離スイミング
泳ぎにだいぶ慣れてきた方を対象とした長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。長く泳いでより高いフィットネス効果を目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:05～21:35
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施設名
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プール
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担当
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伊勢
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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若旅
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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プール
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担当
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片石
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曜日
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火曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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プール
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担当
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片石
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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伊勢
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:45
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施設名
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プール
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担当
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片石
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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プール
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担当
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小林
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