フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:05～12:45
-
施設名
-
第１スタジオ
-
担当
-
宮本
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:20～20:00
-
施設名
-
第１スタジオ
-
担当
-
伊勢
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:00～11:40
-
施設名
-
第１スタジオ
-
担当
-
伊勢
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
18:50～19:30
-
施設名
-
第１スタジオ
-
担当
-
伊東
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:15～13:55
-
施設名
-
第１スタジオ
-
担当
-
宮本
X-CORE DANCING
シンプルなダンス動作で心拍数を上げ、さらに静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：5.1METs)
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:50～14:20
-
施設名
-
第１スタジオ
-
担当
-
REC
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:55～12:35
-
施設名
-
第１スタジオ
-
担当
-
大川内
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:20～12:00
-
施設名
-
第１スタジオ
-
担当
-
宮本
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。